HOMEM E PILATES

Normal 0 21 false false false PT-BR X-NONE X-NONE No mundo todo, a grande maioria dos praticantes de Pilates é mulher, porém, no começo não era assim. Joseph Pilates, criador do Pilates, aplicou os seus ensinamentos e comprovou a eficiência do seu método justamente em homens reclusos nos campos de concentração na Inglaterra, durante a Primeira Guerra Mundial. Estes contemplavam melhor saúde e resistência física e deixando de ser afetados pela gripe Influenza que matou milhares de soldados, devido ao método.            ...

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PILATES E GESTAÇÃO

Durante o período de gestação, o corpo muda rapidamente, causando muito desconforto. Isso faz com que a mulher sinta dores e apresente uma má postura. Esse quadro pode ser amenizado com o método Pilates. O Pilates é indicado, desde que não haja contraindicação médica, e as grávidas podem começar o exercício logo depois do terceiro mês de gestação. Os benefícios? A modalidade alonga e fortalece a musculatura, principalmente a de abdômen, glúteos e parte inferior das costas. Todos esses grupos musculares formam o “Power House” ou “Casa da força”, considerada o centro de força do corpo e responsável pela sustentação da coluna vertebral. Além...

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